Em primeiro lugar, o que é o Mindfulness? Mindfulness é uma prática de estar ciente do seu próprio corpo; para você ter consciência do aqui e agora. É aquilo que faz com que nós possamos trabalhar nossa mente, nossos sentimentos e pensamentos, para estarmos em harmonia, em paz e num estado de tranquilidade. Não importa…
Quando realmente somos resilientes e quando estamos sendo teimosos? E qual a diferença da resiliência e da teimosia? A palavra resiliência vem do latim resilire que significa voltar atrás. Quando falamos em resiliência em um sentido mais figurado, seria a capacidade das pessoas de se adaptarem, seja a situações de mudança, de stress, de má…
Tanto o Boreout quanto o Burnout são temas antigos, mas ultimamente eles têm ganhado outra conotação. Quanto fala-se em burnout, trata-se de alguém exausto, no limite de sua bateria, já o boreout é o contrário, é uma pessoa que se sente subaproveitada, que não tem o que fazer. Quando um número significativo de pessoas começa…
Autoconhecimento é o diferencial do futuro, mas o que significa autoconhecimento? Por que ele será um diferencial tão grande? Poucas são as pessoas que realmente se conhecem, a maior parte das pessoas ficam presas naquilo que sabem sobre elas. É preciso antes de falar sobre quem somos, entender quem somos. É comum que ao nascer…
Inteligência emocional é a capacidade de reagir a uma situação de acordo com esta. Se defrontados com uma situação que desperta amor, carinho e bom humor, a reação é de amor, carinho e bom humor. Se há uma situação que gera angústia, desespero, a reação e os sentimentos vão ser esses. Trata-se de reagir a…
Crença é a forma como cada pessoa enxerga o mundo. É a forma como as pessoas projetam a imagem que elas têm daquilo que elas acreditam, e a partir desse momento aquilo se torna verdade para elas. É importante ressaltar, no entanto, que existem crenças positivas e negativas. Quando se tem uma crença, muitas vezes…
A Constelação começou com o tema familiar, mas hoje sabemos que podemos utilizá-la para trabalhar diversos aspectos da nossa vida. Em primeiro lugar, é importante ressaltar que a Constelação é uma técnica terapêutica e não substitui a terapia, porém colabora com esta. Qual a diferença? A terapia é um processo de autoconhecimento, a Constelação, por…
Existe a roda da vida que é um instrumento de coaching e serve para avaliar o grau de satisfação com a nossa vida. Composta por 10 áreas que devem estar equilibradas para que a vida seja satisfatória; não se trata, portanto, de ter sucesso apenas na vida profissional ou afetiva, mas em todas essas áreas,…
O que nos faz transformar a dor? O que nos faz ser uma fênix? Transformação não é esquecer, não é deixar para lá, não é fingir que não aconteceu, é realmente transmutar. Por que a fênix é uma representação tão bonita e usual quando falamos de transformação? Porque a fênix significa vermelho escuro, pássaro que…
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