Nos últimos 18 anos, muitas pessoas me questionaram por que eu não ensinava a fazer Constelação do meu jeito ou no meu método? Desde o ano passado, eu vim me trabalhando muito, para poder ensinar esse método, que é um pouco diferente. A Constelação é uma técnica terapêutica que tem dois objetivos muito claros: 1º…
Em primeiro lugar, o que é o Mindfulness? Mindfulness é uma prática de estar ciente do seu próprio corpo; para você ter consciência do aqui e agora. É aquilo que faz com que nós possamos trabalhar nossa mente, nossos sentimentos e pensamentos, para estarmos em harmonia, em paz e num estado de tranquilidade. Não importa…
Primeiro vamos entender o que é ansiedade. A ansiedade está diretamente ligada ao medo. Porque muitas das reações que temos quando estamos em um processo de ansiedade, são emoções muito similares a situações nas quais sentimos medo. O problema é quando isso começa a atrapalhar o dia a dia. É importante salientar, no entanto, que…
Quando realmente somos resilientes e quando estamos sendo teimosos? E qual a diferença da resiliência e da teimosia? A palavra resiliência vem do latim resilire que significa voltar atrás. Quando falamos em resiliência em um sentido mais figurado, seria a capacidade das pessoas de se adaptarem, seja a situações de mudança, de stress, de má…
Tanto o Boreout quanto o Burnout são temas antigos, mas ultimamente eles têm ganhado outra conotação. Quanto fala-se em burnout, trata-se de alguém exausto, no limite de sua bateria, já o boreout é o contrário, é uma pessoa que se sente subaproveitada, que não tem o que fazer. Quando um número significativo de pessoas começa…
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